冥想�  指南 第8集完结

冥想 指南

纪录片 2021 美国
主演: 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
语言: 英语
更新时间: 2025-05-19 16:31:11

视频简介

 只 求一夜好眠 啊! 怎麽这麽难?我们懂你的苦!《安眠指南》 与您分享经科 学 验证的睡眠新发 现及秘诀,为您解 答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗?我们当真需要睡满 8  小时吗?安眠药到底有没有 效?这部影集将赋予您所有需要的知 识,并在正念与冥想的辅助之下,助您 一夜好眠 ,活力充沛地迎接每一 天。